Mañana se celebra un día muy importante: el Día Mundial del Corazón, y no queremos dejar pasar nuestra oportunidad de contribuir a la visibilidad de todas esas enfermedades cardíacas que afectan a la población. Las enfermedades que afectan a nuestro corazón suponen la primera causa de muerte en el mundo y, algunas, serían fácilmente evitables si tomásemos unas precauciones sencillas. En un día como hoy, no viene mal recordarlas.
¿Cuáles son las enfermedades del corazón? Las enfermedades cardíacas, más conocidas como ECV, tienen multitud de variantes, desde una arritmia, hasta infartos o incluso muertes súbitas. Todas ellas afectan a nuestro corazón y sistema vascular y, su gran peligro radica en que suelen ser invisibles hasta que se manifiestan en una crisis grave.
¿Cómo prevenirlas? En general las recomendaciones son muy similares a las que podríamos encontrar en el caso de otras enfermedades: alimentación saludable, ejercicio frecuente… etc. Los expertos recomiendan moderar el consumo de grasas saturadas y trans (presentes en bollos y productos precocinados, por ejemplo), el consumo de azúcar y grasas y practicar, al menos media hora de deporte al día.
Con motivo del Día Mundial del Corazón y en colaboración con la revista médica DMedicina, podréis participar en el sorteo de una cajita Corazón de corazones, compuesta por 500 gramos de gominolas con forma también de corazón, para regalar a ese ser querido al que tanto queremos. Solo tendréis que acceder al enlace que dejamos al final de este post e indicar una canción que contenga la palabra «Corazón» en su título. ¡Es muy fácil!
En un día tan importante para nuestra salud como el del Día Mundial del Corazón, ¿qué mejor que celebrarlo con un dulce regalo para nuestros seres queridos?